Ablauf des Move
Sich zu bewegen ist einfach. Lege ein Streckenziel fest, das dich fordert und dann gehe, laufe, radle, schwimme oder rudere darauf hin.
Bewege dich ein wenig oder viel, allein oder mit einem Team. Es geht nicht darum, der Fitteste oder Schnellste zu sein, sondern Spaß zu haben, Gutes zu tun und gleichzeitig Spenden zu sammeln.
Gehe, laufe oder fahre Rad
1Gehe 240 Kilometer. Das macht 8 Kilometer Schwitzen und Durchhaltevermögen pro Tag
Wetteifere mit anderen
Das Büro nebenan kann dich nicht schlagen!
Schwimmen oder rudern
Peile 50 Kilometer an, das sind 1.000 Runden in einem 50-m-Schwimmbecken.
Bilde ein Team
Bewege dich gemeinsam mit der Familie und Freunden.
